Während und nach einer Schwangerschaft sind Bauch- und Beckenbodenmuskulaturstark beansprucht worden. Vom Stillen und Tragen des Kindes sind der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich enorm belastet. Pilates ist für Mütter daher das ideale Training - es stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und fördert den Muskelaufbau. Außerdem kräftigen die Übungen den Rücken, verbessern die Körperhaltung und entlasten verspannte Schultern sowie den Nacken. Die konzentrierten Atemübungen beruhigen das Nervensystem und sorgen so für innere Entspannung und Wohlbefinden. Als schönen Nebeneffekt bringen die Pilates Übungenden Körper wieder in Form.
Die Pilates-Kurse sind abgeschlossene Kurse und finden freitags von 11.45-12:45 Uhr statt. Babys sind in den Trainingsstunden herzlich willkommen.
Idealerweise haben Teilnehmerinnen der Pilateskurse bereits einen Rückbildungskurs besucht.
Angelique Fabian
Kursleiterin / Pilates-Trainerin
Aktueller Veranstaltungskalender:
Pilates am Freitagvormittag - Kursleitung:
Angelique Fabian
a.fabi@gmx.de
01704077049
Elternschule
Anmeldung zu Kursen der Elternschule und Beantwortung von Fragen zu den Kursen
Ansprechpartnerin:
Elternschulleitung
Christina Law-McLean IBCLC (0421) 497 73106
E-Mail: elternschule@gesundheitnord.de
Anmeldung zur Geburtsplanung
Anmeldung zur Aktenanlage und zur Geburtsplanung bei Risikoschwangerschaften, bei mütterlichen Erkrankungen, bei Zwillingsschwangerschaften, Beckenend- oder Querlagen (0421) 497 73100
