Rückbildungsgymnastik am Klinikum Bremen Mitte
Kursinhalt
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und Unterstützung, um Kraft und Stabilität zurückzugewinnen.
In diesem Kurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden und lernst, ihn bewusst wahrzunehmen und im Alltag zu schützen. Behutsam fördern wir die Rückbildungsvorgänge und stabilisieren Rumpf und Haltung.
Neben gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Schultern liegt der Fokus auf einer beckenbodenfreundlichen Körperarbeit, die dich Schritt für Schritt wieder zu deiner Mitte führt.
Jede Stunde wird mit einer wohltuenden Entspannungsphase abgerundet .
Referent(in):
Birgit Schneider, Hebamme
Elternschule des Eltern Kind Zentrums Prof. Hess im Klinikum Bremen Mitte.
Kosten:
Kursgebühr: 114 Euro
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach regelmäßiger Teilnahme und Einreichen der Teilnahmebescheinigung erstatten viele Krankenkassen bis zu 100 % der Kursgebühr.
Kontakt
Elternschule im Eltern-Kind-Zentrum Prof. Hess am Klinikum Bremen-Mitte
Ansprechpartner: Christina Law-McLean
Telefon: (0421) 497-73106
E-Mail: elternschule@gesundheitnord.de
Webseite:
Übersicht über die Angebote der Elternschule
Veranstaltungsort:
Elternschule im Klinikum Bremen-Mitte
Adresse:
St.-Jürgen-Str. 1
28177 Bremen
Kursraum der Elternschule im Eltern-Kind-Zentrum Prof. Hess (Haus 4)
E-Mail: Elternschule@klinikum-bremen-mitte.de
WWW:
Übersicht über die Angebote in den Elternschulen der kommunalen Kliniken in Bremen
Anfahrt/Lageplan
Termin(e):
1. Termin: Donnerstag, 20.11.2025, 18:15 Uhr - 19:40 UhrIntensivkurs Rückbildung Donnerstag und Freitags Abends 18:15 Uhr - Mit Hebamme Birgit Schneider. Präsenzkurs im Klinikum Bremen Mitte, 7 Treffen, 83,60 Euro
Donnerstags : 20.11/27.11./4.12./11.12.
Freitags : 21.11./28.11./5.12.
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+++Aktuell AUSGEBUCHT+++
Intensivkurs Rückbildung Donnerstag und Freitags Abends 19:50 Uhr - Mit Hebamme Birgit Schneider. Präsenzkurs im Klinikum Bremen Mitte, 7 Treffen, 83,60 Euro
Donnerstags : 20.11/27.11./4.12./11.12.
Freitags : 21.11./28.11./5.12.
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+++Aktuell AUSGEBUCHT++++ Warteliste gerne möglich
Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft mit Hebamme Birgit Schneider:
Donnerstags 18:15-19:30 Uhr; 8 Termine a 75 Minuten (8.1.- 26.2.26) – anerkannter Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)
Kursgebühr: 114 Euro (Nach regelmäßiger Teilnahme und Einreichen der Teilnahmebescheinigung erstatten viele Krankenkassen bis zu 100 % der Kursgebühr) RÜBIAB_0801_1815_Y
4. Termin: Donnerstag, 08.01.2026, 19:40 Uhr - 20:55 Uhr
Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft mit Hebamme Birgit Schneider:
Donnerstags 19.40- 20.55 Uhr; 8 Termine a 75 Minuten (8.1.- 26.2.26) – anerkannter Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)
Kursgebühr: 114 Euro (Nach regelmäßiger Teilnahme und Einreichen der Teilnahmebescheinigung erstatten viele Krankenkassen bis zu 100 % der Kursgebühr) RÜBIAB_0801_1940_X
0551 19240