Eine von drei Frauen und einer von fünf Männern über 50 leiden unter Osteoporose, oft ohne es zu wissen: Diese schleichende Erkrankung – umgangssprachlich Knochenschwund genannt – macht sich meist kaum bemerkbar, bis es zum ersten Knochenbruch kommt. „Unsere Knochen bestehen aus Gewebe, das sich im Laufe unseres Lebens fortlaufend erneuert. Dabei ersetzt unser Körper alte Knochensubstanz durch neue“, sagt Dr. Christiane von Rothkirch, Oberärztin der Geriatrie-Klinik im Klinikum Bremen-Ost. Im Alter jedoch baue die Knochensubstanz schneller ab, das Gleichgewicht wir gestört und die Knochen werden dünner, poröser und können leichter brechen. Zu Vorbeuge- und Behandlungsmöglichkeiten bei Osteoporose hält Dr. Christiane von Rothkirch am Mittwoch, 2. September, um 18 Uhr einen Vortrag im Haus im Park auf dem Gelände des Klinikums Bremen-Ost. Es ist der Auftakt in die zweite Jahreshälfte der Vortragsreihe „Gesundheit in Serie“, bei der Ärztinnen und Ärzte aus dem Klinikverbund immer mittwochs an einem der vier Krankenhäuser der Gesundheit Nord Einblick in verschiedene Gesundheitsthemen geben. 

Bei der Entstehung und Ausprägung von Osteoporose spielen erbliche Anlagen genauso eine Rolle wie die Lebensweise und Vorerkrankungen. „Um der Osteoporose vorzubeugen, kann man aber selbst einiges tun“, sagt von Rothkirch. Wichtig sei, auf eine Kalzium- und Vitamin D-reiche Ernährung zu achten. Um den Bedarf an Vitamin D zu decken, was mit Ernährung und Sonnenlicht nicht da ganze Jahr kaum gelingen kann, könne es sinnvoll sein sich vom Hausarzt ein gut verträgliches Präparat verschreiben zu lassen.  Ein zweiter wichtiger Faktor zur Vorbeugung sei die regelmäßige Bewegung: „Das sorgt für leichte Erschütterungen, die auf das Knochengerüst wirken“, sagt von Rothkirch. „Dadurch wird der Knochenstoffwechsel angeregt und die Knochensubstanz gestärkt. Die Knochen werden wieder dichter und stabiler.“ Das Bewegungsprogramm sollte aber über regelmäßige Spaziergänge hinausgehen, am besten sei ein individuell zusammengestelltes Kräftigungs- und Ausdauertraining, um nicht nur die Muskulatur sondern auch die Knochen zu trainieren. Das sei auch bis ins hohe Alter möglich. 

Der Vortrag mit dem Titel „Wenn die Knochen dünner werden“ in der Reihe Gesundheit in Serie beginnt am Mittwoch, 2. September, um 18 Uhr im Haus im Park am Klinikum Bremen-Ost. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Alle weiteren Termine in der Veranstaltungsreihe „Gesundheit in Serie“ findet man in der Übersicht unter www.gesundheitnord.de/gesundheitinserie